Tipps für den Einstieg ins Breialter
Ab etwa vier bis sechs Monaten benötigt Ihr Baby auch halbfester Nahrung, da zu diesem Zeitpunkt die Muttermilch zu wenig sättigt.
Ab wann kann Mami oder Papi sicher sein, dass das kleine Würmchen nach Brei schreit? Folgende Anhaltspunkte helfen Ihnen bei der Entscheidungsfindung:
Ihr Kind kann bereits den Kopf selbstständig halten und sitzt aufrecht.
Es versuchte vielleicht schon mehrmals nach dem Essen von Ihnen oder seinen Geschwistern zu greifen und/oder zeigt Interesse daran.
Es ist fähig Kaubewegungen auszuführen
Sein Geburtsgewicht hat sich bereits verdoppelt
Unser Tipp für Sie
Babybrei selber herstellen bedeutet zwar etwas Aufwand, jedoch behält man so die Kontrolle über die verwendeten Zutaten. Zudem können problemlos grössere Mengen hergestellt und zwei Monate eingefroren werden.
Täglich können, zusätzlich zur Mutter- bzw. Ersatzmilch, bis zu drei Mahlzeiten durch Brei ersetzt werden. Bieten Sie Ihrem Kind möglichst häufig einen Gemüsebrei (anstelle von Früchtebrei) an, damit es sich nicht zu schnell an die Süsse gewöhnt und dann den Gemüsebrei verweigert.
Bei der Zusammenstellung der verschiedenen Zutaten sind der Fantasie beinahe keine Grenzen gesetzt. Trotzdem gilt es einiges zu beachten.
Babys Ernährung: Dos
Bioprodukte oder ungespritztes Gemüse und Früchte aus dem eigenen Garten verwenden
Kohlenhydrate, Eiweisse, Gemüse und Früchte mischen
Kartoffeln eignen sich hervorragend als Stärkegrundlage
Rindfleisch ist vollwertiger als Geflügelfleisch
Ab sechs Monaten können Sie Fisch verwenden (KEINE Meeresfrüchte, Haifisch o.ä.)
Hartgekochte Eier (Eiweiss und Eigelb) ab sechs Monaten (keine rohen Eier)
Rosinen erst ab neun bis zehn Monaten
Kuhmilch (Vollmilch) erst gegen Ende des ersten Lebensjahres
Sojaprodukte (Tofu u.ä.) erst im zweiten Lebensjahr
Zitrusfrüchte, Erdbeeren und Himbeere erst im zweiten Lebensjahr
Käse erst im Kleinkindalter reichen
Ganze Nüsse erst ab fünf Jahren (Mandelmus ist kein Problem!)
Babys Ernährung: Don'ts
Auf Zucker (auch Honig!), Salz, scharfe Gewürze, frittierte oder fetthaltige Speisen verzichten
Blähendes Gemüse (Kohlarten und Hülsenfrüchte) sowie stark säurehaltige Früchte weglassen
Keine Kleie (enthält zu viele Ballaststoffe und füllt das Babybäuchlein unnötigerweise)
Keinen Schwarz- oder Grüntee
Keine Innereien
Sie können die Verdauung Ihres Babys mit der Auswahl des richtigen Babybreis positiv beeinflussen.
Leidet Ihr Baby an leichten Verstopfungen, verschaffen Birnen, Aprikosen, gekochte Äpfel, Brokkoli, Blumenkohl, Fenchel, Kohlrabi, Zucchini, Kürbis, Hirse- und Dinkelbrei Linderung.
Bei Durchfall helfen geriebene Äpfel, Rüebli, Bananen, Reisschleim, Haferflocken und Griessbrei.
Muss es doch einmal schnell gehen, ist die Auswahl an fertiger Babynahrung im Gläschen riesengross.
Wussten Sie, dass...
...die meisten Babynahrungshersteller achten darauf, Biogemüse zu verwenden und verzichten auf Zusatzstoffe bei der Herstellung?
Tipps für leckere und gesunde Breivarianten:
Birne – Heidelbeere – Haferflocken – Mandelmus – (und natürlich Wasser)
Rüebli – Fenchel- Rindfleisch – Kartoffel – etwas Rapsöl
Kürbis – Hirseflocken – etwas Rapsöl – (und Wasser)
Brokkoli – Kartoffel – Lachs
Reis – Spinat – Kalbfleisch – etwas Rapsöl
Viel Spass beim Experimentieren!
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