31. Schwangerschaftswoche (SSW)
Mitten im achten Monat: Ihr Baby schläft jetzt bis zu 20 Stunden täglich und wächst dabei kontinuierlich. Die fünf Sinne entwickeln sich weite: Es kann riechen, schmecken, tasten, hören und sehen. Besonders faszinierend: Über das Fruchtwasser schmeckt Ihr Kind bereits, was Sie essen und nimmt unterschiedliche Geschmäcker wahr.
Die Geburt rückt näher, und es lohnt sich, die verbleibenden Wochen gut zu nutzen.
Geburtsvorbereitungskurs: Jetzt anmelden, falls noch nicht geschehen
Die Geburt naht, und mit ihr tauchen Fragen auf: Wie erkenne ich, ob es losgeht? Was ist der Unterschied zwischen Vorwehen und echten Wehen? Wie gehe ich mit dem Geburtsschmerz um? In Geburtsvorbereitungskursen werden genau diese Themen besprochen. Schnell wird klar, dass andere werdende Mütter dieselben Fragen haben.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Wunschspital oder bei frei praktizierenden Hebammen nach verfügbaren Kursen in Ihrer Region. Klären Sie bei Ihrer Krankenkasse ab, ob ein Kostenbeitrag geleistet wird. Möchten Sie den Kurs allein oder mit Ihrem Partner besuchen? Beides ist möglich und hat seine Vorteile. Nutzen Sie ausserdem die Gelegenheit, Kontakte zu anderen werdenden Müttern zu knüpfen.
Himbeerblättertee in der Geburtsvorbereitung
Der aus der Naturheilkunde bekannte Himbeerblättertee wird häufig in der Geburtsvorbereitung eingesetzt. Ab wann Sie ihn einnehmen dürfen, wie Sie ihn dosieren und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie in unserem Fachartikel zum Thema Himbeerblättertee in der Schwangerschaft.
Ihr Baby in der 31. Schwangerschaftswoche
| Grösse: ca. 40–43 cm (Scheitel-Ferse-Länge, SFL). Vergleichbar mit einer grossen Ananas |
| Gewicht: ca. 1,5–1,6 kg |
| Kopfdurchmesser: ca. 76–88 mm |
| Herzschlag: ca. 110–160 Schläge/Minute |
| Entwicklung: Die Lunge reift weiter. Das Baby wächst weiterhin kontinuierlich und wird sein Gewicht bis zur Geburt noch mindestens verdoppeln. Die Bewegungen werden ruhiger aber kräftiger, da der Platz immer enger wird. In den meisten Fällen liegt das Baby bereits mit dem Kopf nach unten. Bis zur 36. SSW ist eine spontane Drehung noch möglich, falls das noch nicht der Fall ist. Vielleicht bemerken Sie bereits erste Kolostrum-Tröpfchen an der Brust: Die Vormilch, reich an Proteinen, Vitaminen und Antikörpern, ist eine wichtige erste Nahrung nach der Geburt. |
Was Sie in der 31. SSW spüren können
Der Alltag wird zunehmend beschwerlicher. Der Bauch wächst spürbar, und alltägliche Dinge wie Schuhebinden oder das Aufstehen vom Sofa erfordern mehr Aufwand. Typische Begleiterscheinungen in dieser Woche:
Übungswehen: Die Gebärmutter zieht sich unregelmässig zusammen und entspannt sich wieder. Braxton-Hicks-Kontraktionen können mehrmals pro Stunde auftreten und öffnen den Muttermund nicht. Bei regelmässigen, schmerzhaften oder häufiger werdenden Kontraktionen bitte ärztlichen Rat einholen.
Kurzatmigkeit: Die wachsende Gebärmutter drückt auf die Lunge. Aufrechte Haltung und ruhige Atemzüge helfen. Die Beschwerden bessern sich, sobald das Baby tiefer tritt.
Rückenschmerzen und Schweregefühl: Sanfte Bewegung wie Schwimmen oder Schwangerschaftsyoga ist auch im dritten Trimester empfehlenswert, sofern medizinisch nichts dagegen spricht.
Der dritte Ultraschall: Was wird untersucht?
Zwischen der 29. und 32. SSW findet der dritte und letzte grosse Routineultraschall statt. Dabei beurteilt die Ärztin oder der Arzt:
Grösse und Gewicht des Babys (Kopfdurchmesser, Bauchumfang, Oberschenkellänge)
Lage des Babys: Schädellage, Beckenendlage oder Querlage
Entwicklung der Organe: Herz, Nieren, Magen, Blase
Menge des Fruchtwassers und Zustand der Plazenta
Die Ergebnisse liefern wichtige Hinweise für die weitere Betreuung. Für viele Eltern ist dieser Termin besonders schön: Das Baby ist nun so gross, dass Gesichtszüge und Bewegungen deutlich erkennbar sind.
Vornamen: Haben Sie sich schon entschieden?
Das Bundesamt für Statistik wertet jährlich die beliebtesten Vornamen der Schweiz aus. Zu den beliebtesten Mädchennamen zählen aktuell Emma, Mia, Sofia, Emilia und Lina, bei den Jungen Noah, Liam, Matteo, Gabriel und Luca.
Das Bundesamt für Statistik wertet seit über 30 Jahren die Vornamen der Neugeborenen aus und erstellt jährlich eine Liste der beliebtesten Vornamen.
Kolostrum: Die erste Milch
Vielleicht bemerken Sie bereits eine weissliche oder gelbliche Flüssigkeit an den Brustwarzen. Das ist Kolostrum, die Vormilch. Sie enthält besonders viele Nähr- und Abwehrstoffe und unterstützt die Immunabwehr Ihres Neugeborenen in den ersten Lebenstagen. Stilleinlagen im BH fangen die Flüssigkeit auf und schützen Ihre Kleidung. Einmal-Stilleinlagen sind im Supermarkt erhältlich, waschbare Baumwolleinlagen sind die umweltschonendere Alternative.
Eisenmangel in der Schwangerschaft
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Haarausfall oder Schlafstörungen müssen keine normalen Schwangerschaftsbegleiterscheinungen sein: Sie können auf einen Eisenmangel oder eine Eisenmangelanämie hinweisen.
Sprechen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt darauf an, falls noch kein Eisenpräparat verschrieben wurde. Achten Sie ausserdem auf eine eisenreiche Ernährung. Eine Liste geeigneter Lebensmittel und Tipps finden Sie hier.
FAQ – 31. Schwangerschaftswoche
Wie gross ist das Baby in der 31. SSW?
Ihr Baby misst ca. 40–43 cm (Scheitel-Ferse-Länge) und wiegt rund 1,5–1,6 kg. Es wächst pro Woche etwa einen Zentimeter und wird sein Gewicht bis zur Geburt noch mindestens verdoppeln.
Was sind Übungswehen und wann sollte ich zum Arzt?
Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen) sind unregelmässige, schmerzlose Verhärtungen des Bauches. Bis zu vier bis fünf pro Stunde sind normal. Bei regelmässigen, schmerzhaften oder zunehmend häufigen Kontraktionen bitte umgehend ärztlichen Rat einholen.
Was wird beim dritten Ultraschall untersucht?
Der dritte Routineultraschall zwischen SSW 29 und 32 prüft Grösse, Gewicht und Lage des Babys sowie Fruchtwassermenge, Plazenta und Organentwicklung. Die Ergebnisse sind wichtig für die Geburtsplanung.
Was ist Kolostrum und wann setzt es ein?
Kolostrum ist die erste Milch, die die Brust bereits während der Schwangerschaft produziert. Sie ist reich an Nährstoffen und Antikörpern. Manche Frauen bemerken sie schon ab der 28. SSW, andere erst nach der Geburt. Beides ist normal.
Wann sollte ich mich für einen Geburtsvorbereitungskurs anmelden?
Spätestens jetzt. Kurse sind oft ausgebucht und beginnen häufig in der 32.–34. SSW. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Wunschspital oder bei freipraktizierenden Hebammen in Ihrer Region.
Familienfreundliche Leistungen rund um Schwangerschaft und Kind
Mit der Krankenkassenlösung von PRO LIFE profitieren Familien von zusätzlichen Leistungen wie Geburtengeld, Beiträgen an Baby- und Kinderschwimmkurse sowie weiteren familienfreundlichen Extras.