Pelle secca – cosa aiuta?
La pelle è il nostro organo più grande (per superficie e peso). Regola la nostra temperatura, ci protegge dagli influssi negativi (microorganismi, urti, calore, perdite di calore), è un organo di senso e tanto altro. Ecco perché dovremmo curarla come si deve!
Le esigenze della nostra pelle cambiano anche e soprattutto con gli sbalzi di temperatura. Fuori fa freddissimo, magari spira un vento molto forte e in casa c’è un piacevole calore. E la nostra pelle ha difficoltà ad adeguarsi a queste sollecitazioni sempre diverse.
Perché le basse temperature restringono i vasi sanguigni, che a sua volta riduce la circolazione, la produzione di sudore si abbassa e quella di sebo può addirittura interrompersi completamente a temperature inferiori agli 8°C. Inoltre, il calore prodotto dal riscaldamento rimuove l'umidità dallo strato di pelle superiore.
Ecco perché una corretta cura della pelle nei mesi freddi è molto importante. Di seguito, troverete alcuni utili consigli per proteggere la pelle dalla sensazione di tensione, dagli arrossamenti e dal prurito.
Sebbene una stanza da letto piacevolmente calda sia molto invitante, è preferibile non tenere il riscaldamento al massimo. Una temperatura ambiente di 18°C è l’ideale. Se lo desiderate, potrete ottimizzare l’umidità dell’aria poggiando una scodella d’acqua sul termosifone o adoperando un umidificatore. Si raccomanda di controllare spesso il livello dell’acqua!
Fare una doccia tiepida e non troppo lunga. La scelta del sapone giusto (per avere una pelle sana) è altrettanto importante. Optare per un prodotto con un valore di pH compreso tra 4,1 e 5,8. Questo, infatti, è il valore del pH della nostra pelle, e dunque del suo film idrolipidico. I prodotti arricchiti con urea o oli essenziali sono l’opzione ideale.
Non conta la quantità! Importante è la scelta della crema. Questa dovrebbe contenere ingredienti di alta qualità, come ad es. urea, pantenolo, olio di enotera, olio di mandorla, vitamina E, olio di jojoba, olio d’oliva o acido lattico. In ogni caso, non bisogna “curare eccessivamente” la pelle, bensì fare quanto necessario per conservarne l’equilibrio idrico.
Anche in inverno i piedi vogliono essere curati!
Qualora, a causa dell’elevata perdita di liquidi, la pelle cominciasse a prudere, se possibile evitare di grattarsi e calmarla applicando della camomilla o prodotti contenenti urea.
Il movimento all’aria aperta favorisce la circolazione, migliora l’umore e consente al corpo di produrre vitamina D. Tuttavia, non bisognerebbe mai fare a meno di una protezione solare.
Il sole o bagni alternati caldo-freddo mettono a dura prova le nostre labbra, che potrebbero screpolarsi. I prodotti a base di oli o cera di api possono aiutare a ripararle.
Bere molta acqua!
Seguendo questi semplici consigli, anche la nostra pelle potrà divertirsi nei mesi invernali!
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Importante: Per le persone con malattie cutanee croniche come ad esempio neurodermite, prurito, psoriasi o orticaria, è particolarmente importante una cura della pelle adatta alle loro esigenze.
La pelle colpita è spesso secca o desquamata, si screpola e prude. Una consulenza approfondita da parte di una persona specializzata è indispensabile in presenza di un quadro clinico di questo tipo.