Tisana allattamento – ingredienti, effetto e ricette
Per stimolare la produzione di latte dopo la nascita, è una buona idea bere della tisana per l'allattamento. È anche una buona idea berla più tardi per mantenere il flusso di latte e per stimolare la produzione di latte. Inoltre, gli ingredienti della tisana per l'allattamento hanno un effetto antispasmodico e anticonvulsivo e prevengono la flatulenza e le coliche nel vostro bambino.
La tisana per l'allattamento, chiamata anche tè per l'allattamento, può essere acquistato come miscela pronta in qualsiasi farmacia o rivenditore. Oppure mescolate voi stessi gli ingredienti e adattate la miscela al vostro gusto individuale.
I seguenti ingredienti sono adatti per fare la miscela di tisana per l'allattamento:
Semi di finocchio
Semi di cumino
Semi di anice
Semi di fieno greco
Foglie di lampone (se vuoi bere il tè verso la fine della gravidanza, leggi l'articolo sull'assunzione di tisana di foglie di lampone durante la gravidanza prima di usarlo)
Melissa officinalis
Verbena di limone
Foglie di ortica
Frutti di aneto
Maggiorana
Basilico
Cardo mariano
Quando si fanno miscele di tè per il brodo, usare sempre foglie secche.
La preghiamo di notare
Le foglie di menta piperita e salvia, l'ibisco e il prezzemolo non sono adatti alla miscela di tè a causa del loro effetto svezzante.
Ricette di tisana per l'allattamento al seno per il periodo post-partum
Di seguito troverete alcune ricette di miscele di tè. Gli ingredienti possono essere combinati singolarmente. Si consiglia di provare le proprie preferenze prima di fare miscele di tè in grandi quantità.
Ricetta di base della tisana per l'allattamento al seno
Ingredienti per 100 g di miscela di tisana
30 g di semi di anice
30 g di semi di finocchio
20 g di semi di cumino
20 g di semi di fieno greco
Preparazione
Mettere i semi in un mortaio e schiacciarli leggermente.
Metti 1-2 cucchiaini della miscela di tè in una tazza e versaci sopra dell'acqua bollente.
Lasciare in infusione per 10 minuti e poi filtrare.
Bere un massimo di due tazze di tisana per l'allattamento al seno al giorno. Se hai problemi a prendere il tè non zuccherato, aggiungi al tè del miele o dello sciroppo d'agave.
Ricetta Tisana per l'allattamento al seno con melissa
Ingredienti per 2 tazze
40 g di semi di anice
20 g di semi di fieno greco
25 g di foglie di ortica
40 g di semi di finocchio
25 g di foglie di melissa
20 g di semi di cumino
Preparazione
Mettere tutti gli ingredienti in un mortaio e pestello.
Dividere tra due tazze e versare mezzo litro di acqua bollente.
Lasciate la tisana in infusione per 10 minuti e poi filtrate.
Bevi la tisana durante la giornata. Se ti piace, aggiungi al tè una spruzzata di succo di limone.
Ricetta miscela di tisana per l'allattamento al seno con tè Rooibos e verbena al limone
Ingredienti per 2 tazze
40 g di semi di anice
20 g di foglie di lampone
25 g di verbena di limone
40 g di semi di finocchio
25 g di tè rooibos
20 g di semi di fieno greco
Preparazione
Mettere gli ingredienti per la miscela di tisana in un mortaio e pestarli leggermente.
Dividi la miscela di tisana tra due tazze e versaci sopra dell'acqua bollente.
Lasciare in infusione per 10 minuti e poi filtrare.
Bere le due tazze distribuite nell'arco della giornata e addolcire con un po' di miele se necessario.
Posso preparare la miscela di tisana per l'allattamento in anticipo?
Sì, se si tengono presenti alcune cose. Ecco come funziona: aumentate gli ingredienti, per esempio di 10 o 20 volte. Mettere gli ingredienti misurati in un barattolo pulito con tappo a vite. Se conservata in un luogo asciutto in un armadio da cucina, la miscela di tè si mantiene fresca per oltre un anno. Il frigorifero non è adatto alla conservazione a causa del clima umido (rischio di formazione di muffe).
Non schiacciare la miscela di tè prima della conservazione, perché questo riduce la durata di conservazione. È meglio metterlo nella malta direttamente prima dell'uso.
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