14. Schwangerschaftswoche (SSW)
Willkommen im zweiten Trimester: Der Zeit, die viele Frauen als die schönste der ganzen Schwangerschaft erleben. Die Übelkeit hat sich meist gelegt, die Energie ist zurück, und der Bauch wächst sichtbar.
Ihr Baby ist jetzt so gross wie ein Pfirsich, seine Organe entwickeln sich weiter und erstmals könnte beim Ultraschall das Geschlecht erkennbar sein. Geniessen Sie diese Wochen. Sie haben sie sich verdient.
Das zweite Trimester: Die schönste Phase
Die Anpassungsphase Ihres Körpers ist weitgehend abgeschlossen. Die Morgenübelkeit sollte sich gelegt haben, und Tatendrang und Wohlbefinden kehren zurück. Dabei behindert Sie der Bauch noch kaum in der Bewegungsfreiheit.
Nutzen Sie diese Zeit: Planen Sie Ausflüge mit Ihrem Partner, unternehmen Sie etwas mit Freundinnen oder geniessen Sie ein Wochenende in der Natur. Auch Reisen sind in dieser Phase mit der Beachtung einigen Verhaltensregeln gut möglich:
Nehmen Sie keine Medikamente gegen Reisekrankheit ohne Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Planen Sie bei längeren Fahrten regelmässige Pausen ein (alle zwei Stunden) und trinken Sie ausreichend.
Bahnreisen sind ideal: genug Beinfreiheit, und Sie können jederzeit aufstehen und sich bewegen.
Umstandsmode: praktisch und stilvoll
Langsam sitzen die Hosen enger und die Blusen lockerer als gewohnt. Für die Übergangsphase reichen locker sitzende Röcke, weite Blusen und elastische Leggins. In Fachgeschäften gibt es ausserdem praktische Einsätze, die sich vorne in die Lieblingsjeans knöpfen lassen.
Bevor Sie viel in neue Kleidung investieren: Fragen Sie im Familien- und Bekanntenkreis nach. Viele Mütter verleihen ihre Umstandsmode gerne. Auch Kinderkleiderbörsen in der Umgebung führen oft ein Sortiment mit Second-Hand-Umstandsmode.
Ihr Baby in der 14. Schwangerschaftswoche
| Grösse: ca. 80–90 mm (Scheitel-Steiss-Länge). Vergleichbar mit einem Pfirsich |
| Gewicht: ca. 25–50 g |
| Kopfdurchmesser: ca. 25–32 mm |
| Herzschlag: ca. 110–160 Schläge/Minute |
| Entwicklung: Die Augen haben ihre endgültige Position in der Gesichtsmitte eingenommen, der Hals ist länger geworden. Kehlkopf, Lunge und Stimmbänder entwickeln sich weiter. Die Lunge übt bereits Atembewegungen mit Fruchtwasser. Auf der Haut wächst ein feiner Lanugo-Flaum, und die schützende Käseschmiere (Vernix caseosa) wird sich in den kommenden Wochen bilden. Die äusseren Geschlechtsorgane sind nun unterscheidbar. Mit etwas Glück und einem guten Ultraschallgerät lässt sich das Geschlecht erstmals erkennen. Die Plazenta übernimmt zunehmend die Versorgung Ihres Kindes mit Sauerstoff und Nährstoffen. |
Schwangerschaftsstreifen vorbeugen
Bauch, Brüste und Hüften nehmen zu und das Bindegewebe wird beansprucht. Nicht alle Frauen sind von Natur aus mit einem starken Bindegewebe gesegnet. Beugen Sie Schwangerschaftsstreifen vor, indem Sie die betroffenen Stellen täglich mit einer nährenden Bodylotion oder einem Pflegeöl einmassieren. Wechselduschen trainieren zusätzlich das Bindegewebe.
Unser Tipp für Sie
Vorbeugend gegen Schwangerschaftsstreifen wirken zudem Wechselduschen. Sie trainieren das Bindegewebe. Beginnen Sie dabei mit warmem Wasser und wechseln Sie kurz zu kalt, um die Durchblutung anzuregen. Wichtig ist, sanft zu starten und die Dusche stets mit einer kurzen Kaltphase abzuschliessen.
Smoothies für Schwangere
Fällt es Ihnen manchmal schwer, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen? Smoothies sind eine leckere und nährstoffreiche Alternative. Sie liefern gleichzeitig Vitamine, Mineralstoffe und Flüssigkeit.
Arbeitsrecht: Was Sie als Schwangere wissen müssen
Müssen Sie Ihren Arbeitgeber informieren? Welche Tätigkeiten sind noch zumutbar? Sind Überstunden oder Nachtarbeit erlaubt? Kann Ihnen während der Schwangerschaft gekündigt werden? All das regelt das Schweizer Arbeitsrecht klar.
Antworten finden Sie in den Publikationen «Mutterschutz – Informationen für Schwangere, Stillende und Wöchnerinnen in einem Arbeitsverhältnis» sowie die Checkliste «Mutterschutz am Arbeitsplatz» desStaatsekretariats für Wirtschaft (SECO).
FAQ – 14. Schwangerschaftswoche
Kann ich in der 14. SSW schon das Geschlecht erfahren?
Möglicherweise. Ab der 14. SSW sind die äusseren Geschlechtsorgane unterscheidbar. Mit einem hochwertigen Ultraschallgerät und günstiger Lage des Kindes ist das Geschlecht manchmal erkennbar. Sicher lässt es sich meist erst zwischen SSW 18 und 20 bestimmen.
Ist Reisen im zweiten Trimester sicher?
Ja, das zweite Trimester gilt als die sicherste Reisephase in der Schwangerschaft. Bahnreisen sind besonders empfehlenswert. Bei Flugreisen informieren Sie sich vorab bei der Fluggesellschaft und sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, falls die Reise länger dauert.
Was ist die Käseschmiere und wozu dient sie?
Die Käseschmiere (Vernix caseosa) ist ein weisslicher Schutzfilm, der sich in den kommenden Wochen bildet. Sie schützt die Haut davor, im Fruchtwasser aufzuweichen, und hat zugleich eine pflegende Wirkung. Manche Babys haben bei der Geburt noch Reste davon auf der Haut.
Wie viel sollte ich im zweiten Trimester zunehmen?
Im zweiten Trimester nimmt der Bedarf zu: Eine Zunahme von etwa 300–400 g pro Woche ist in dieser Phase normal. Insgesamt empfehlen Fachleute bei normalem Ausgangsgewicht eine Gesamtzunahme von ca. 11–16 kg während der Schwangerschaft. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt begleitet Sie dabei.
Helfen Öle und Cremes wirklich gegen Schwangerschaftsstreifen?
Ob Schwangerschaftsstreifen entstehen, hängt stark von der genetischen Veranlagung ab. Regelmässiges Eincremen und Massieren kann die Hautelastizität fördern und das Risiko reduzieren – eine Garantie gibt es jedoch nicht. Früh beginnen lohnt sich.
Familienfreundliche Leistungen rund um Schwangerschaft und Kind
Mit der Krankenkassenlösung von PRO LIFE profitieren Familien von zusätzlichen Leistungen wie Geburtengeld, Beiträgen an Baby- und Kinderschwimmkurse sowie weiteren familienfreundlichen Extras.