26. Schwangerschaftswoche (SSW)
Die letzte Woche des zweiten Trimesters: Ein besonderer Moment steht bevor. Die Augenlider Ihres Babys, die bisher verschlossen waren, öffnen sich in dieser Woche erstmals. Ihr Kind nimmt jetzt hell und dunkel wahr und sieht das Licht durch Ihre Bauchdecke schimmern.
Gleichzeitig rückt das dritte Trimester näher und die körperlichen Veränderungen werden spürbarer.
Hautpflege in der Schwangerschaft
Durch die hormonellen Veränderungen kann sich das Hautbild merklich verändern: Eine vormals trockene Haut wird plötzlich fettig, oder eine problemlose Haut entwickelt sich zur Problemhaut. Greifen Sie zu milden, hautfreundlichen Pflegeprodukten ohne künstliche Zusatzstoffe und Phthalate. pH-neutrale Körperlotionen ohne Duftstoffe eignen sich ideal, sie ziehen schnell ein und pflegen, ohne zu fetten. Reines Mandelöl ist eine sanfte Alternative, die auch für empfindliche Haut geeignet ist, sofern keine Allergie vorliegt.
Selbst gemachtes Pflegeöl gegen Schwangerschaftsstreifen
80 ml Mandelöl
8 ml Jojobaöl
7 ml Weizenkeimöl
5 ml Wildrosenöl
einige Tropfen ätherisches Orangen- oder Jasminöl
Alle Zutaten in eine dunkle Flasche abfüllen. Diese an einem kühlen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung aufbewahren. Ergibt 100 ml pflegendes Hautöl.
Unser Tipp für Sie
PH-neutrale Körperlotionen ohne Duftstoffe und Parfüme eignen sich perfekt für die Körperpflege. Sie ziehen schnell ein, fetten nicht und pflegen die Haut.
Selbstgemachte Gesichtsmasken: DIY Beautyprodukte
Wahre Schönheit kommt bekanntlich immer von innen. Doch manchmal ist dies ein schwacher Trost, wenn die Gesichtshaut mit Pickeln übersäht ist, spannt, sich immer wieder rötet oder sogar juckt.
Abhilfe schaffen können Sie in den meisten Fällen mit einer wohltuenden selbst gemachten Gesichtsmaske aus natürlichen Zutaten. Ein richtiggehendes Spa Programm für zu Hause. Wie Sie diese herstellen, erfahren Sie hier.
Ihr Baby in der 26. Schwangerschaftswoche
| Grösse: ca. 34–36 cm (Scheitel-Ferse-Länge, SFL). Vergleichbar mit einem Blumenkohl |
| Gewicht: ca. 800–900 g |
| Kopfdurchmesser: ca. 65–75 mm |
| Herzschlag: ca. 110–160 Schläge/Minute |
| Entwicklung: Die Augen Ihres Babys öffnen sich und es beginnt, hell und dunkel zu unterscheiden. Das Gehör ist weiter ausgereift: Ihr Baby reagiert auf Geräusche und wird nach der Geburt wahrscheinlich vertraute Stimmen erkennen. Musik wirkt beruhigend, während laute Geräusche eine Schreckreaktion auslösen können. Viele Babys reagieren unterschiedlich auf Geräusche. Die Kindsbewegungen werden kräftiger und koordinierter. Noch hat Ihr Baby genug Platz für ausgiebige Turnübungen. |
Was Sie in der 26. SSW spüren können
Gegen Ende des zweiten Trimesters machen sich die körperlichen Veränderungen deutlicher bemerkbar. Die Gebärmutter drückt auf Magen, Blase und Lunge, was zu Sodbrennen, häufigem Harndrang und leichter Kurzatmigkeit führen kann. Letztere ist harmlos und entsteht durch den Druck der Gebärmutter und hormonelle Veränderungen.
Die Beine können schwer werden und Wasser einlagern, besonders gegen Abend. Kurze Spaziergänge, Beine hochlagern und ausreichend Trinken helfen. Auch Rückenschmerzen und Müdigkeit gehören in dieser Phase zum Alltag vieler Schwangerer. Gönnen Sie sich Pausen, wann immer es möglich ist.
Wussten Sie, dass...
...Musik beruhigend wirkt, während laute Geräusche Ihr Kind hochschrecken lassen? Ob rockige, klassische, leise oder melodiöse Musik – nicht jedes Kind spricht auf jedes Musikgenre gleich an. Mit der Zeit finden Sie die musikalischen Vorlieben Ihres Kindes heraus.
Schlafstörungen in der Schwangerschaft
Ein wachsender Bauch, häufiger Harndrang und kreisende Gedanken machen erholsamen Schlaf zunehmend schwieriger. Sieben Tipps, die helfen:
Schlafzimmer auf 18–20 Grad kühlen und vor dem Schlafen lüften.
Smartphone mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen weglegen, Blaufilter aktivieren.
Ein warmes Bad vor dem Zubettgehen entspannt Körper und Geist.
Abends wenig trinken, um nächtlichen Toilettengängen vorzubeugen.
Nur leichte Abendmahlzeiten, keine schweren oder üppigen Gerichte.
Orangenblütentee hilft beim Herunterfahren.
Warme Milch mit Honig: ein bewährtes Hausmittel, das auch in der Schwangerschaft wirkt.
Versuchen Sie, Sorgen und Alltagsstress nicht mit ins Bett zu nehmen. Je entspannter Sie sind, desto leichter finden Sie den Schlaf.
Schlafposition ab der 26. SSW: Warum Rückenschlafen vermieden werden sollte
Ab der 26. SSW wird empfohlen, nicht mehr auf dem Rücken zu schlafen. Der Grund: Das Gewicht der wachsenden Gebärmutter kann auf die untere Hohlvene (Vena cava inferior) drücken und den Blutrückfluss zum Herz behindern. Das kann zu Schwindel, Kreislaufproblemen und in seltenen Fällen zu einem kurzen Kreislaufkollaps führen. Viele Schwangere bemerken das Unwohlsein in Rückenlage von selbst.
Empfohlen wird die Seitenlage, idealerweise auf der linken Seite. Ein Stillkissen oder mehrere Kissen zwischen den Beinen und hinter dem Rücken sorgen für eine bequeme, stützende Position. Auf dem Bauch schlafen ist so lange möglich, wie es sich angenehm anfühlt, jedoch ist das für die meisten Frauen in diesem Stadium nicht mehr komfortabel.
FAQ – 26. Schwangerschaftswoche
Wie gross ist das Baby in der 26. SSW?
Ihr Baby misst ca. 34–36 cm (Scheitel-Ferse-Länge) und wiegt rund 800–900 g. Es nähert sich damit der Kilogrenze und legt nun vor allem an Fettreserven zu, die nach der Geburt für die Wärmeregulation wichtig sind.
Warum sollte ich ab der 26. SSW nicht mehr auf dem Rücken schlafen?
In Rückenlage drückt das Gewicht der Gebärmutter auf die untere Hohlvene und behindert den Blutfluss zum Herz. Das kann Schwindel und Kreislaufprobleme verursachen. Die linke Seitenlage, unterstützt durch Kissen, ist die empfohlene Schlafposition ab diesem Zeitpunkt.
Was hilft gegen Schlafstörungen in der Schwangerschaft?
Kühles, gut gelüftetes Schlafzimmer, kein Smartphone vor dem Einschlafen, leichte Abendmahlzeiten und Entspannungsrituale wie ein warmes Bad oder Kräutertee helfen vielen Frauen. Ein Stillkissen erleichtert zusätzlich das Finden einer bequemen Schlafposition.
Warum werde ich in der 26. SSW kurzatmig?
Die wachsende Gebärmutter drückt die Lunge von unten zusammen, sodass sie sich weniger weit ausdehnen kann. Das ist harmlos und normal. Gegen Ende der Schwangerschaft, wenn das Baby tiefer tritt, bessert sich die Kurzatmigkeit meist wieder.
Welche Pflegeprodukte sind in der Schwangerschaft geeignet?
Bevorzugen Sie milde Produkte ohne künstliche Duftstoffe, Phthalate und aggressive Inhaltsstoffe. pH-neutrale Körperlotionen und natürliche Öle wie Mandelöl oder Jojobaöl sind gut verträglich und pflegend.
Familienfreundliche Leistungen rund um Schwangerschaft und Kind
Mit der Krankenkassenlösung von PRO LIFE profitieren Familien von zusätzlichen Leistungen wie Geburtengeld, Beiträgen an Baby- und Kinderschwimmkurse sowie weiteren familienfreundlichen Extras.