27. Schwangerschaftswoche (SSW)
Willkommen im dritten Trimester: Zwei Drittel der Schwangerschaft liegen hinter Ihnen. Ihr Baby wiegt nun rund ein Kilogramm und hat sich von einem winzigen Zellhaufen zu einem voll proportionierten kleinen Menschen entwickelt.
Es reagiert auf körperliche Veränderungen, z. B. bei Stress. Wenn Sie gestresst sind, beschleunigt sich Ihr Herzschlag, was sich auch auf Ihr Baby auswirken kann. Ein guter Moment, um bewusst innezuhalten und sich etwas Gutes zu tun.
Dritte Trimester: Zeit für sich selbst
Das dritte Trimester stellt neue Anforderungen an Ihren Körper. Nutzen Sie die verbleibende Zeit vor der Geburt bewusst für Erholung und Entschleunigung:
Ein freier Halbtag zum Lesen, Entspannen oder einfach Nichtstun.
Eine professionelle Fussmassage: eine Wohltat für müde, geschwollene Beine.
Ein Besuch im Frei- oder Hallenbad entlastet den Rücken und entspannt die Muskulatur.
Ein ausgedehnter Spaziergang mit dem Partner oder einer Freundin.
Ein Wellnesstag oder ein gemütlicher Abend bei Freunden.
Sie vollbringen momentan Höchstleistungen. Gönnen Sie sich Pausen ohne schlechtes Gewissen.
Beckenbodentraining: Jetzt beginnen lohnt sich
Ab dem dritten Trimester wächst der Druck auf den Beckenboden spürbar. Viele Frauen bemerken, dass beim Husten, Niesen oder Lachen ungewollt etwas Urin verloren geht. Das ist häufig und kein Grund zur Scham, aber ein klares Signal, den Beckenboden gezielt zu stärken.
Beckenbodentraining ist einfach in den Alltag zu integrieren: Spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur bewusst an, halten Sie kurz inne und entspannen Sie wieder. Mehrmals täglich, auch im Sitzen oder Stehen. Das stärkt nicht nur gegen ungewollten Urinverlust, sondern bereitet den Beckenboden optimal auf die Geburt vor: Ein gut trainierter und gleichzeitig bewusst entspannbarer Beckenboden unterstützt das Baby auf dem Weg nach draussen. Viele Geburtsvorberegunsskurse beinhalten gezielte Beckenbodenübungen; fragen Sie Ihre Hebamme nach konkreten Anleitungen.
Ihr Baby in der 27. Schwangerschaftswoche
| Grösse: ca. 34–36 cm (Scheitel-Ferse-Länge, SFL).Vergleichbar mit einem Rotkabis |
| Gewicht: ca. 900 g–1 kg |
| Kopfdurchmesser: ca. 66–77 mm |
| Herzschlag: ca. 110–160 Schläge/Minute |
| Entwicklung: Ihr Baby hat die Kilogrenze fast erreicht und legt nun vor allem an Fettreserven zu, die nach der Geburt für die Wärmeregulation wichtig sind. Das Gehirn ist für die visuelle Wahrnehmung bereits aktiv: Ihr Kind erkennt hell und dunkel und reagiert auf Lichtreize durch die Bauchdecke und reagiert zunehmend auf Geräusche. Es hat noch etwas Platz für Drehbewegungen, aber das Raumangebot wird zunehmend enger. Wahrscheinlich spüren Sie bereits, wie Ihr Baby liegt, wenn es strampelt. |
Schuhkauf in der Schwangerschaft
Wassereinlagerungen und die allgemeine Gewichtszunahme lassen die Füsse anschwellen. Schuhe, die noch letzte Woche gepasst haben, können plötzlich drücken. Tipps für den Schuhkauf:
Immer beide Schuhe anprobieren und ein paar Schritte gehen.
Schuhe nie morgens kaufen: Die Füsse schwellen im Laufe des Tages an.
Auf weiches, farbtreues Material achten.
Auf hochhackige Schuhe verzichten: Sie belasten den Rücken zusätzlich.
Bei reduzierten Modellen Nähte, Reissverschlüsse und Sohlen sorgfältig prüfen.
Unser Tipp für Sie
Kaufen Sie sich neue bequeme Schuhe! Ihre Füsse werden es Ihnen danken.
Magnesiummangel in der Schwangerschaft
Nächtliche Wadenkrämpfe, Schlaflosigkeit, Schwindel und vorzeitige Wehen können auf einen Magnesiummangel hinweisen. Der Bedarf steigt in der Schwangerschaft, da auch Ihr Baby Magnesium benötigt. Diese Lebensmittel helfen:
Milch und Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Käse; Pouletfleisch; Nüsse und Mandeln; Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren); Bananen, Orangen und Kiwi; grünes Gemüse wie Broccoli, Erbsen und Nüsslisalat; Hafer (als Porridge, Müesli oder Overnight Oats); Kartoffeln, Naturreis und Vollkornprodukte.
Bei eingetretenem Magnesiummangel oder vorzeitigen Wehen verschreibt Ihre Ärztin oder Ihr Arzt ein Magnesiumpräparat.
Gewichtszunahme in der Schwangerschaft: Was ist normal?
Im dritten Trimester nimmt die Gewichtszunahme noch einmal Fahrt auf. Pro Woche sind es durchschnittlich 300–400 g. Insgesamt nehmen die meisten Frauen in der gesamten Schwangerschaft zwischen 10 und 16 kg zu, wobei dies sehr individuell ist. Das Gewicht verteilt sich auf Baby, Plazenta, Fruchtwasser, das gestiegene Blutvolumen sowie mütterliche Fettreserven.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Gewichtszunahme vom Durchschnitt abweicht. Wichtiger als die Zahl auf der Waage ist eine ausgewogene Ernährung. Sprechen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt an, wenn Sie unsicher sind.
Pflichtleistungen Ihrer Krankenkasse
Auch ohne Zusatzversicherung stehen Ihnen aus der Grundversicherung (KVG) wichtige Leistungen zu: Kosten für Kontroll- und Ultraschalluntersuchungen, kassenpflichtige Medikamente, notwendige Laboranalysen sowie Beiträge an Geburtsvorbereitungskurse und Kompressionsstrümpfe. Eine Übersicht der Pflichtleistungen finden Sie hier.
Selbst gemachte Handcrèmen aus natürlichen und hochwertigen Ausgangsmaterialien
Häufiges Händewaschen, beheizte Innenräume, sommerliche Temperaturen und die Hormonumstellung können dazu führen, dass die empfindliche Haut austrocknet. Handelsübliche Handcrèmen enthalten oftmals Zusatzstoffe, welche die Haut noch zusätzlich reizen und im schlimmsten Fall längerfristig schädigen können. Zudem können beigefügte Duft- und Konservierungsstoffe sowie Emulgatoren allergische Reaktionen hervorrufen.
DIY-Handcrèmen
Wenn Sie Ihrer Haut etwas Gutes tun möchten, greifen Sie auf selbst hergestellte Produkte zurück. Die Herstellung von Handcrèmen aus natürlichen Materialien ist ganz einfach. Achten Sie dabei auf die Verwendung von qualitativ hochwertigen Ausgangsmaterialien.
FAQ – 27. Schwangerschaftswoche
Wie gross ist das Baby in der 27. SSW?
Ihr Baby misst ca. 34–36 cm (Scheitel-Ferse-Länge) und wiegt rund 900 g bis 1 kg. Es hat damit einen wichtigen Meilenstein erreicht und legt nun vor allem Fettreserven für die Zeit nach der Geburt an.
Wann beginnt das dritte Trimester?
Das dritte Trimester beginnt mit der 27. Schwangerschaftswoche. Es dauert bis zur Geburt und ist geprägt von raschem Wachstum des Babys sowie zunehmenden körperlichen Veränderungen bei der Mutter.
Warum ist Beckenbodentraining in der Schwangerschaft wichtig?
Der wachsende Druck auf den Beckenboden kann zu ungewolltem Urinverlust führen. Regelmässiges Anspannen und bewusstes Entspannen der Beckenbodenmuskulatur stärkt gegen Inkontinenz und bereitet den Körper optimal auf die Geburt vor.
Wie viel Gewichtszunahme ist in der Schwangerschaft normal?
Insgesamt nehmen die meisten Frauen zwischen 10 und 16 kg zu, im dritten Trimester rund 300–400 g pro Woche. Da das sehr individuell ist, gilt: Wichtiger als die Zahl ist eine ausgewogene Ernährung. Bei Unsicherheit die Ärztin oder den Arzt befragen.
Was hilft gegen Magnesiummangel in der Schwangerschaft?
Magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Beeren und grünes Gemüse helfen, den erhöhten Bedarf zu decken. Bei anhaltenden Symptomen wie Wadenkrämpfen oder Schlafstörungen Ärztin oder Arzt aufsuchen.
Familienfreundliche Leistungen rund um Schwangerschaft und Kind
Mit der Krankenkassenlösung von PRO LIFE profitieren Familien von zusätzlichen Leistungen wie Geburtengeld, Beiträgen an Baby- und Kinderschwimmkurse sowie weiteren familienfreundlichen Extras.