16. Schwangerschaftswoche (SSW)
Ein besonderer Meilenstein: In der 16. Schwangerschaftswoche sind die Ohren Ihres Babys soweit entwickelt, dass es erste Geräusche wahrnehmen kann. Ihr Herzschlag, das Rauschen Ihres Blutes und vor allem Geräusche aus Ihrem Körperinneren.
Sprechen Sie ruhig mit Ihrem Kind, singen Sie ihm vor oder lesen Sie ihm etwas vor. Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler gehen davon aus, dass das die Mutter-Kind-Bindung bereits vor der Geburt stärkt. Gleichzeitig beginnt die angenehmste Phase der Schwangerschaft: Die Übelkeit hat sich meist gelegt, der Bauch ist noch nicht zu gross für den Alltag.
Flugreisen während der Schwangerschaft
Das zweite Trimester gilt als idealer Zeitpunkt für eine Reise: Die Übelkeit hat sich gelegt, und der Bauch schränkt die Mobilität noch kaum ein. Informieren Sie sich vor der Buchung bei Ihrer Fluggesellschaft über die geltenden Bedingungen. Swiss beispielsweise befördert Schwangere:
Bei unkompliziertem Verlauf: bis Ende der 36. SSW.
Bei Mehrlingsschwangerschaft (problemloser Verlauf): bis Ende der 32. SSW.
Ab der 28. SSW: ärztliches Attest erforderlich, das eine komplikationslose Schwangerschaft und den Geburtstermin bestätigt.
Tragen Sie während des Fluges Kompressionsstrümpfe, trinken Sie ausreichend und stehen Sie regelmässig auf. Nehmen Sie vor jeder Flugreise Kontakt mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt auf.
Reiseversicherung: Gut vorbereitet in die Ferien
Klären Sie vor der Reise ab, ob Ihr bestehender Versicherungsschutz im Ausland greift: Wer kommt bei einem Notfall, einem Spitalaufenthalt oder einer notwendigen Heimreise per REGA für die Kosten auf? Wenden Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft und lassen Sie sich die verschiedenen Möglichkeiten aufzeigen.
Ihr Baby in der 16. Schwangerschaftswoche
| Grösse: ca. 11–12 cm (Scheitel-Steiss-Länge, SSL).Vergleichbar mit eine Avocado |
| Gewicht: ca. 80–110 g |
| Kopfdurchmesser: ca. 32–40 mm |
| Herzschlag: ca. 110–160 Schläge/Minute |
| Entwicklung: Ihr Baby gibt seine gekrümmte Haltung langsam auf und streckt sich. Die Beine sind nun länger als die Arme, die Proportionen gleichen sich zunehmend an. Knochen und Skelett werden dichter und härter, die Gelenke werden zunehmend beweglich. Von dieser neu gewonnenen Bewegungsfreiheit macht das Baby ausgiebig Gebrauch: Es dreht sich um die eigene Achse, schlägt Purzelbäume und spielt mit der Nabelschnur. Die Schilddrüse nimmt ihre Funktion auf und produziert Schilddrüsenhormone, die für die weitere Entwicklung entscheidend sind. Für eine optimale Schilddrüsenfunktion ist eine ausreichende Jodzufuhr wichtig, zum Beispiel über jodiertes Speisesalz und Meeresfisch. |
Was Sie in der 16. SSW spüren können
Das zweite Trimester bringt für viele Frauen eine spürbare Erleichterung. Die Übelkeit der ersten Wochen hat sich meist gelegt, die Energie kehrt zurück.
Erste Kindsbewegungen: Manche Frauen spüren in der 16. SSW zum ersten Mal ein leichtes Flattern oder Kribbeln im Bauch. Als Erstgebärende nehmen Sie diese Bewegungen erfahrungsgemäss etwas später wahr als Frauen, die bereits ein Kind haben. Wenn Sie noch nichts spüren, ist das völlig normal.
Ziehen in der Leistengegend: Die Mutterbänder werden durch die wachsende Gebärmutter zunehmend beansprucht. Das kann sich als kurzes Stechen oder Ziehen im Unterbauch bemerkbar machen. In der Regel harmlos.
Wachsender Bauch: Ab der 16. SSW wird der Bauch nach und nach sichtbarer. Vielleicht ist es Zeit, sich mit Umstandsmode zu befassen. Tragekomfort geht vor Aussehen.
Gewichtszunahme: Eine normalgewichtige Frau nimmt in der gesamten Schwangerschaft rund 10–16 kg zu, im zweiten Trimester im Schnitt etwa 300 g pro Woche. Das ist normal und gesund.
Arbeitsrecht: Was gilt in der Schwangerschaft?
Viele werdende Mütter fragen sich, welche Rechte und Pflichten sie im Arbeitsverhältnis haben. Müssen Sie Ihren Arbeitgeber informieren? Welche Arbeiten sind zumutbar? Gilt Kündigungsschutz? Sind Überstunden oder Nachtarbeit noch erlaubt?
Detaillierte Antworten auf diese Fragen finden Sie in der Publikation «Mutterschutz - Information für Schwangere, Stillende und Wöchnerinnen in einem Arbeitsverhältnis» des Staatssekretariats für Wirtschaft (SECO). Sie können diese kostenlos herunterladen.
Fitness und Entspannung in der Schwangerschaft
Sport während der Schwangerschaft ist grundsätzlich möglich und sinnvoll, aber immer in Absprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Sanfte Aktivitäten wie Schwimmen, Spaziergänge oder Velofahren sind für die meisten Schwangeren ideal: Sie fördern die Durchblutung, stärken Rücken und Beckenboden und sorgen für Wohlgefühl. Vermeiden Sie starke Erschütterungen, Kontaktsportarten und Aktivitäten mit erhöhtem Sturzrisiko.
FAQ – 16. Schwangerschaftswoche
Wie gross ist das Baby in der 16. SSW?
Ihr Baby misst ca. 11–12 cm (Scheitel-Steiss-Länge) und wiegt rund 80–110 g. Es ist so gross wie eine Birne und nutzt den noch reichlich vorhandenen Platz für ausgiebige Bewegungen.
Wann spüre ich die ersten Kindsbewegungen?
Manche Frauen nehmen erste Bewegungen bereits in der 16. SSW wahr, andere erst zwischen der 18. und 20. SSW. Als Erstgebärende spüren Sie es oft etwas später. Anfangs fühlt es sich wie ein leichtes Flattern an.
Kann mein Baby in der 16. SSW bereits hören?
Ja. Die Ohren sind ab der 16. SSW soweit entwickelt, dass das Baby erste Geräusche wahrnimmt: Ihren Herzschlag, das Rauschen Ihres Blutes und vor allem Ihre Stimme. Sprechen oder singen Sie ruhig mit Ihrem Kind.
Bis wann darf ich in der Schwangerschaft fliegen?
Bei unkompliziertem Verlauf nimmt Swiss Schwangere bis Ende der 36. SSW mit. Ab der 28. SSW ist ein ärztliches Attest erforderlich. Erkundigen Sie sich vor der Buchung bei der jeweiligen Fluggesellschaft über deren Bedingungen.
Welche Sportarten sind in der Schwangerschaft empfehlenswert?
Schwimmen, Spaziergänge, Schwangerschaftsyoga und sanftes Velofahren sind gut geeignet. Kontaktsportarten und Aktivitäten mit Sturzrisiko sollten vermieden werden. Sprechen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt an, wenn Sie unsicher sind.
Familienfreundliche Leistungen rund um Schwangerschaft und Kind
Mit der Krankenkassenlösung von PRO LIFE profitieren Familien von zusätzlichen Leistungen wie Geburtengeld, Beiträgen an Baby- und Kinderschwimmkurse sowie weiteren familienfreundlichen Extras.